İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde hizmet veren Gebe Okulu, anne adaylarının doğuma fiziksel ve zihinsel olarak hazırlanmasını sağlıyor. Eğitimler, anne adaylarının doğum sürecine dair korku ve kaygılarını azaltırken, aynı zamanda sağlıklı bir hamilelik süreci geçirmelerine destek oluyor. Gebe Okulu’nda yoga, pilates, nefes teknikleri ve bilinçli doğum hazırlığı gibi birçok konuda eğitim veriliyor.
Yoga ve Pilates ile Zihinsel ve Fiziksel Güçlenme
Gebe Okulu’nda hamileliğin 20. haftasını geçen kadınlara yönelik 8 haftalık bir program uygulanıyor. Günde 2-3 saat süren eğitimler, anne adaylarının yanı sıra eşleri ve yakınlarını da sürece dahil ederek aile desteğini güçlendiriyor. Eğitmen Selcan Demir, okulun ücretsiz olduğunu belirterek şu açıklamalarda bulundu:
“Anne adaylarına kaygılarını azaltmak için birebir destek sağlıyoruz. Pilates ve yoga dersleriyle hem fiziksel hem ruhsal olarak güçlenmelerine yardımcı oluyoruz. Eğitimlere, yakın aile bireylerinin de katılması doğuma hazırlık sürecini daha kapsamlı ve etkili hale getiriyor.”
Fizyoterapist Özlem Borel ise yoga ve meditasyonun anne adaylarının duruş bozukluklarını düzeltmeye, eklem ağrılarını hafifletmeye ve streslerini azaltmaya yardımcı olduğunu ifade etti. Grup çalışmaları sayesinde anne adaylarının birbirlerinden destek alarak doğuma hazırlanmaları sağlanıyor.
Doğum Korkusu Yerine Güvenli Hazırlık
32 haftalık hamile olan Dilek Arı, Gebe Okulu’nun kendisine kattıklarından memnun olduğunu dile getirerek şöyle konuştu:
“Doğum korkum vardı, ama buradaki eğitimler beni rahatlattı. Yoga ve pilates sayesinde bedenim daha güçlü hale geldi. Ayrıca, diğer gebelerle birlikte olmak da moral veriyor.”
Dilek Arı’nın annesi Emine Kocaman ise okulun sadece anne adayları için değil, aile bireyleri için de farkındalık yarattığını belirterek, “Kızımla birlikte katılıyorum. Eğitimler oldukça faydalı ve etkileyici. Bu süreçte onun yanında olmak beni de mutlu ediyor,” dedi.
